ヨガから始まる

  • ヨガから始まる
判型:四六判変型 / ページ数:192ページ / ISBN:9784255004402 / Cコード:0077 / 発売日:2008/07/15

ヨガから始まる
心と体をひとつにする方法

ケン・ハラクマ 著 / 100%ORANGE イラストレーション 定価: 1,296円(本体1,200円+税)

在庫: 在庫あり

ヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語るヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方まで、心と体をキレイにする方法。

日本で一番多くヨガの指導者を輩出する、「インターナショナルヨガセンター」。その主宰でもあり、日本のヨガの第一人者でもある著者が一般向けに初めて書き下ろしたヨガの入門書。今からすぐに始められる、呼吸、ポーズ、食事、考え方の実践をわかりやすく語る。ヨガをしている人にも、これからヨガを始めようと思っている人にも最適の一書。

読売オンライン「ヨギーニ小町」に、著者インタビューが掲載されました
BSフジ「ケン・ハラクマのラジヨガTV」

目次

第1章:生き方がヨガだった

第2章:考え方としてのヨガ

第3章:実践としてのヨガ

第4章:ライフスタイルとしてのヨガ

付録:誰にでもできるヨガの基本ポーズ イラスト:100% ORANGE

著者紹介

  • ケン・ハラクマ
    1958年東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター(IYC)を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。
    毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に『The Spirit of Ashtanga Yoga』(ゴマブックス)、監修に『ヨガマーラ』『アシュタンガヨーガ入門』(産調出版)、監修した映像作品に『Yoga TV mind peace』(BSフジ)などがある。 インターナショナルヨガセンター主宰 ケンハラクマ オフィシャルブログ"Ken Yoga Blog"

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