「顔下半分」顔筋ピラティス
1日5分!お悩みに即効アプローチ!
「顔下半分」顔筋ピラティス
是枝伸子 著
定価: 2,592円(本体2,400円+税)
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顔の筋肉を正しく鍛えて、もっと若く、美しく!1日5分でシワやたるみを解消!歯科医が教える、お悩み別「顔下半分」エクササイズをDVDで実践 !
「ほうれい線」「頬のたるみ」「二重アゴ」「マリオネットライン」「口元のゆるみ」などの顔のお悩み…その原因は「顔下半分」の筋肉の衰えにあった!
美人かどうかは「顔下半分」で決まるという歯科医師・是枝伸子さんは、2,000人以上の顔を研究。解剖学の知識を活かし、考案した顔の筋トレ「顔筋ピラティス?」を、分かりやすくDVDで伝授。筋肉をしっかりほぐし、使う筋肉を意識して鍛えれば、誰でも短期間で「なりたい顔」は造れる。まずは気になるパーツから!1日5分の簡単エクササイズで、「老け」が消え、「若く美しく見える顔」に近づける。
目次
顔のお悩みは「顔下半分」を鍛えれば解消する
魅力的な顔に見える、「顔下半分」のバランスを解説
ウォーミングアップ モダイオラスマッサージ&ほっぺたほぐし
お悩み1 ほうれい線 あ運動&い運動
お悩み2 頬のたるみ う運動
お悩み3 二重アゴ 舌のばし
お悩み4 マリオネットライン 口下ほぐし&舌まわし
お悩み5 口元ゆるみ ひよこ体操
クールダウン 静脈マッサージ
毎日ちょっと気をつけるだけ!今すぐできる若返り習慣
顔筋ピラティス BEFORE→AFTER検証!