メタボで何が悪い!
メタボで何が悪い!
男のための「ぐうたら」健康術(アンチエイジング)
望月俊男
定価: 1,320円(本体1,200円+税)
在庫: 在庫あり
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太めなほうが長生きする!?
「太めなほうが長生きする」というデータから「ちょっとメタボ」を推奨する医師が、2008年4月にスタートする「特定検診」に向けて、誰にでもできる「ぐうたら健康術」を紹介する。
目次
1章 肥満がすべて悪いわけではない(メタボで何が悪い!;メタボって、つまり何が問題なの? ほか)
2章 こってりした食事が好きな私がしたこと(こってりした食事が好きな私がしたこと;運動、カロリー制限より効果的なダイエット ほか)
3章 ちょっとだけ健康になれる11の方法(運動=「気軽に体を動かす」と考えればいい;ぐうたらスクワットのすすめ ほか)
4章 間違いだらけの健康情報(サプリメントで、他のやつらに差をつける;サプリメントってどうなのよ。信頼できるの? ほか)