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一般書籍

がんばらない健康法

「7悪3善1コウモリ」の法則
デジタルコンテンツあり
鎌田實
定価 :1,080円(本体1,000円+税)
在庫 :在庫あり
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最期まで元気で生きるためのエッセンスだけを厳選して完全図解!

これであなたも
百歳まで
ぴんぴん元気!

健康で長生きにはコツがある
ある人が「百歳まで生きてコロッと逝きたい」と言った
PPKを目指した。ぴんぴんころりだ
元気で長生きするため鎌田流「がんばらない」健康法を考えた
7悪3善1コウモリの法則
健康寿命をのばす 法則をみつけた
健康のためにやっていることがストレスになったら、逆効果
楽で簡単な健康法でないと、健康寿命はのばせない
健康づくりをむずかしく考えることはない
この本に書いたいくつかの簡単なことを
ムリのない範囲で実践するだけでいい
                (「はじめに」より)

◆本書の構成
Part 1 「7悪3善1コウモリの法則」でぴんぴんころり
Part 2 がんばらない体操&運動法
Part 3 がんばらないダイエット&食事法

判型:四六判
ページ数:128ページ
ISBN:9784255004754
Cコード:0076
発売日:2009/04/28
■ デジタルコンテンツ
タイトル: がんばらない健康法 「7悪3善1コウモリ」の法則
タイトル(フリガナ): ガンバラナイケンコウホウ
発売日: 2014年04月18日
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