がんばらない健康法

  • がんばらない健康法
判型:四六判 / ページ数:128ページ / ISBN:9784255004754 / Cコード:0076 / 発売日:2009/04/28

がんばらない健康法
「7悪3善1コウモリ」の法則

鎌田實 定価: 1,100円(本体1,000円+税)

在庫: 在庫あり

最期まで元気で生きるためのエッセンスだけを厳選して完全図解!

これであなたも
百歳まで
ぴんぴん元気!

健康で長生きにはコツがある
ある人が「百歳まで生きてコロッと逝きたい」と言った
PPKを目指した。ぴんぴんころりだ
元気で長生きするため鎌田流「がんばらない」健康法を考えた
7悪3善1コウモリの法則
健康寿命をのばす法則をみつけた
健康のためにやっていることがストレスになったら、逆効果
楽で簡単な健康法でないと、健康寿命はのばせない
健康づくりをむずかしく考えることはない
この本に書いたいくつかの簡単なことを
ムリのない範囲で実践するだけでいい
                (「はじめに」より)

目次

Part 1 「7悪3善1コウモリの法則」でぴんぴんころり
Part 2 がんばらない体操&運動法
Part 3 がんばらないダイエット&食事法

著者紹介

  • 鎌田實[カマタミノル]
    1948年、東京都に生まれる。1974年、東京医科歯科大学医学部を卒業。長野県の諏訪中央病院にて、地域と一体になった医療や、患者の心のケアを含めた医療に携わる。1988年、諏訪中央病院院長に就任。2005年より、同病院名誉院長。同時に、東京医科歯科大学臨床教授、東海大学医学部非常勤教授も務める。2000年、著書『がんばらない』(集英社)がベストセラーに

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